あると良いかも100均編

オンラインコーチングで、あると良いかも、今日はこちらです。

アンクル&リストウエイト。100均にあります。

ひとつ500gの重さです。

手首に巻いたり

足首に巻いて使います。

自重より少し負荷をかけられます。